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Pick Up Course

  1. 九鬼嘉隆・御木本幸吉ゆかりの地を訪ねるみち　（4.5㎞）

  2. 伊坂ダム周回コース（3.6㎞）｜景観の変化と3つの坂道が魅力のコース

  3. 伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（伊勢編）｜距離の目安・31.5㎞

  4. サオリーナランニングロード（1.2㎞）｜ゴムチップで舗装されたフラットコース

  5. 延喜式内社を走って巡ろう（朝明郡二十四座｜伊坂ダム発着東回り編）（12㎞）

  6. 赤目四十八滝へのみち（8㎞）｜23瀑の景観抜群の滝を巡って歩こう

  7. 伊勢西国三十三所観音巡礼（ウォーキング）体験イベントコース（10㎞）

  8. 伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（亀山編）｜距離の目安・24㎞

おすすめコースシリーズ

ランニングコースの宝庫・四日市を走ろう

三重県四日市はランニングに適した運動公園の宝庫！距離表示のあるトリムコースから、景色の移り変わりに富んだアップダウンのあるコース、不整地を走れるコ…

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新日本歩く道紀行推進機構歩いておきたい1000の道を歩こう

新日本歩く道紀行・歩いておきたい1000の道は特定非営利活動法人新日本歩く道紀行推進機構が自治体からの応募に応じて選考、認定するウォーキングコースです…

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三重の「美しい日本の歩きたくなるみち500選」を歩こう

三重県には数多くのウォーキングコースが設定されていますが、その中でも特に有名なのが「美しい日本の歩きたくなるみち500選」。美しい日本の歩きたくなるみ…

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三重県内の延喜式内社に比定される由緒ある神社を走って巡ろう

平安時代中期の927年に国によって編纂された延喜式神名帳（えんぎしき じんみょうちょう）に名前が掲載されている式内社は、今も地元の人々を中心に厚く信仰…

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もう一つのお伊勢参り・伊勢西国三十三所観音霊場を巡ろう

伊勢西国三十三所観音霊場（いせさいごくさんじゅうさんしょかんのんれいじょう）は、三重県内にある観世音菩薩を祀るお寺で構成される霊場で、「もう一つの…

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三重の定番ランニング・ウォーキングコースを探そう

ランニングやウォーキングを継続するためには日々のトレーニングが重要です。ただ同じコースばかり走った、歩いたりしているだけでは、どうしても飽きてきて…

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TOPIC

散歩・ウォーキング人口がここ数年で増加している理由は？

コロナに負けずウォーキング人口が大幅に増加笹川スポーツ財団が実施した「スポーツライフに関…

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コース動画伊坂ダム周回コースの特徴伊坂ダム周回コースは四日市でも一二を争う人気ランニング…

三重県内の寺社や史跡などの聖地を走って歩いて巡ろう

ランニングとウォーキングで三重の聖地を巡ろう三重を楽しく走り歩き続けるためには、絶対に目…

おすすめコース

ランダムにおすすめコースを掲載

  1. 歴史ふれあい街道　－松阪路ー（12㎞）

  2. 安濃中央総合公園周辺コース（3㎞）

  3. 海浜公園陸上競技場（400m）

  4. 美旗古墳群巡りと初瀬街道コース（8㎞）

  5. 伊勢街道 松阪商人の町を経て国史跡斎宮跡コース（13㎞）

  6. 伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（四日市編）｜距離の目安・17.5㎞

  7. とことめの里とコスモス畑を巡る道（1.5㎞）

  8. 多度山峠走（7㎞）｜数ある峠道の中でも傾斜のきつさはトップクラス

  9. 浜島太平洋展望と湯めぐりのみち（10.8km）

  10. 石水渓峠走コース（9㎞）｜比較的走りやすい上り坂の続く峠走コース

  11. 世界遺産・熊野古道満喫コースinおわせ（17㎞）

  12. 斎宮跡の道コース（9㎞）

  13. 三重四国八十八カ所霊場を走り歩こう（亀山編）｜距離の目安・36㎞

  14. 津・一身田寺内町コース（7㎞）

  15. 東野公園ジョギングコース（1㎞）｜樹木に囲まれたフラットコース

  16. とことことことめの里一志　ちょい歩きコース（800m）

おすすめスポット

発着点や休憩におすすめのスポットを紹介

  1. 真教寺｜閻魔王座像がありエンマ堂の愛称を持つ江戸創建のお寺

  2. 粥見井尻遺跡｜縄文時代草創期の日本最古の土偶が発見された遺跡

  3. 尾鷲観光物産協会｜熊野古道や街歩きなど尾鷲の観光情報が分かる施設

  4. JR東海関西本線・南四日市駅｜勅願院観音寺に行くならこの駅から

  5. 布曳滝｜赤目五瀑の一つで一条の布をかけたように落ちる滝

  6. 龍光寺｜毎年3月に3日間行われる神戸の寝釈迦まつりが行われるお寺

  7. 近鉄名古屋線・白塚駅｜白塚海岸へ行くならこの駅から

  8. プロムナード｜四日市旧港を眺めながら気持ちよく歩ける散歩道

  9. 夜泣き地蔵　熊野古道・馬越峠にて旅人を待ち続けるお地蔵様

  10. 彦瀧大明神｜女性特有の病や安産の神様「ひこたきさん」

  11. 江島公園｜伊勢湾が眺望できる堤防の下に整備された公園

  12. 伊勢鉄道・中瀬古駅｜鈴鹿大学に行くならこの駅から

三重ランウォーク豆知識

  1. 伊勢神宮はなぜ日本国において別格の神社でありつづける４つの理由

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  3. 持久系運動に有利な筋肉をつくるために知っておきたい遅筋と速筋の違い

  4. わくわく町民の森公園河芸ちょい歩きコース（1.5㎞）

  5. 火の神様として知られるカグツチとはどのような神様？

  6. クルーズインターバルでより効果を得るためのペースの目安は？

  7. ウォーキングから一つステップアップしたい方にお勧めのインターバル速歩とは

  8. ランニングの効率を決めるランニングエコノミーとは何のこと？

  9. お寺で参拝するときに注意したい最低限のマナー

  10. 楽しくウォーキングを続けるなら時速何キロで歩くのが目標？

  11. ランナーにとってかなり重要なタンパク質は1日どれくらい摂取すれば？

  12. ジョギングやロング走のペースの目安はどれくらい？