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Pick Up Course

  1. 延喜式内社を走って巡ろう（朝明郡二十四座｜伊坂ダム発着東回り編）（12㎞）

  2. 伊坂ダム周回コース（3.6㎞）｜景観の変化と3つの坂道が魅力のコース

  3. 伊勢西国三十三所観音巡礼（ウォーキング）体験イベントコース（10㎞）

  4. サオリーナランニングロード（1.2㎞）｜ゴムチップで舗装されたフラットコース

  5. 赤目四十八滝へのみち（8㎞）｜23瀑の景観抜群の滝を巡って歩こう

  6. 伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（亀山編）｜距離の目安・24㎞

  7. 伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（伊勢編）｜距離の目安・31.5㎞

  8. 九鬼嘉隆・御木本幸吉ゆかりの地を訪ねるみち　（4.5㎞）

おすすめコースシリーズ

もう一つのお伊勢参り・伊勢西国三十三所観音霊場を巡ろう

伊勢西国三十三所観音霊場（いせさいごくさんじゅうさんしょかんのんれいじょう）は、三重県内にある観世音菩薩を祀るお寺で構成される霊場で、「もう一つの…

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三重県内の延喜式内社に比定される由緒ある神社を走って巡ろう

平安時代中期の927年に国によって編纂された延喜式神名帳（えんぎしき じんみょうちょう）に名前が掲載されている式内社は、今も地元の人々を中心に厚く信仰…

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新日本歩く道紀行推進機構歩いておきたい1000の道を歩こう

新日本歩く道紀行・歩いておきたい1000の道は特定非営利活動法人新日本歩く道紀行推進機構が自治体からの応募に応じて選考、認定するウォーキングコースです…

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三重の「美しい日本の歩きたくなるみち500選」を歩こう

三重県には数多くのウォーキングコースが設定されていますが、その中でも特に有名なのが「美しい日本の歩きたくなるみち500選」。美しい日本の歩きたくなるみ…

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三重の定番ランニング・ウォーキングコースを探そう

ランニングやウォーキングを継続するためには日々のトレーニングが重要です。ただ同じコースばかり走った、歩いたりしているだけでは、どうしても飽きてきて…

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ランニングコースの宝庫・四日市を走ろう

三重県四日市はランニングに適した運動公園の宝庫！距離表示のあるトリムコースから、景色の移り変わりに富んだアップダウンのあるコース、不整地を走れるコ…

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TOPIC

ランシス式・ラン⇔ウォーク移行システムのフェーズ分けについて

ランシスでは運動初心者の方がウォーキングからはじめて、マラソンレースを目指すまで、無理な…

ウォーキング初心者の方は1週間にどれくらい歩けばいい？

ウォーキング初心者の方によくある悩みウォーキングをはじめようと思っているけど、1週間にどれ…

散歩・ウォーキング人口がここ数年で増加している理由は？

コロナに負けずウォーキング人口が大幅に増加笹川スポーツ財団が実施した「スポーツライフに関…

おすすめコース

ランダムにおすすめコースを掲載

  1. 伊勢西国三十三所観音巡礼（ウォーキング）体験イベントコース（10㎞）

  2. 安濃中央総合公園周辺コース（3㎞）

  3. 勢州七福神を走り歩こう｜距離の目安・130㎞

  4. 伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（伊勢編）｜距離の目安・31.5㎞

  5. お伊勢さん125社を走り歩こう（二見編）｜距離の目安・13㎞

  6. 海女文化が息づくみち（8.7㎞）

  7. 延喜式内社を走って巡ろう（桑名郡十五座｜多度編）（15㎞）

  8. 伊勢街道 斎宮跡からいよいよ外宮コース（12㎞）

  9. 城下町・津 散策コース（10㎞）

  10. 三重四国八十八カ所霊場を走り歩こう（桑名→四日市北部編）｜距離の目安・25㎞

  11. 斎宮跡の道コース（9㎞）

  12. 鈴鹿の伊勢街道と伝統産業を巡る（11㎞）

  13. 世界遺産・熊野古道満喫コースinおわせ（17㎞）

  14. 中央緑地公園トリムコース（2.0㎞）｜夜でも走れる初心者向けコース

  15. 心にのこる、いなべ・三岐鉄道北勢線沿線を歩くみち　（9㎞）

  16. 鈴鹿七福神を走り歩こう｜距離の目安・33㎞

おすすめスポット

発着点や休憩におすすめのスポットを紹介

  1. 麻續神社｜延喜式内社・麻續に比定される神社

  2. 仙遊寺｜戦国時代最強の水軍を率いた九鬼家のお墓が眠るお寺

  3. 旧崇廣堂｜赤門の愛称で親しまれてきた江戸時代の藩校跡

  4. 富田一色飛鳥神社｜喧嘩祭と呼ばれる大念仏が行われる神社

  5. 香落橋｜青蓮寺湖に架かる香落渓に向かう手前にある橋

  6. 江神社｜五十鈴川の入り江にある神社

  7. JR紀勢本線・下庄駅｜亀山・津・鈴鹿の市境にある駅

  8. 平田山福源寺｜「黒田の虚空蔵さん」として親しまれるお寺

  9. 道の駅・紀伊長島マンボウ｜全国的に珍しい芝生公園のある道の駅

  10. 近鉄名古屋線・塩浜駅｜コンビナート夜景を見るならこの駅もおすすめ

  11. 安濃中央総合公園｜広大な芝生広場などがある家族で楽しめる公園

  12. 三岐鉄道北勢線・穴太駅｜

三重ランウォーク豆知識

  1. 延喜式内社・伊勢国朝明郡二十四座に比定される由緒ある神社を走って巡ろう

  2. より快適なランウォークを楽しむために重要なミトコンドリアについて

  3. アマテラスの父神・イザナギとはどのような神様？

  4. 1㎞インターバルでより効果を得るためのペースの目安は？

  5. 延喜式内社・伊勢国多氣郡五十二座に比定される由緒ある神社を走って巡ろう

  6. バランスよく走力アップするために知っておきたい13のランニングメニュー

  7. アップダウンの対策をしたいならお勧めの峠走ってどんなトレーニング？

  8. ランナーにとってかなり重要なタンパク質は1日どれくらい摂取すれば？

  9. 2024年2月3日に三重県にて人気節分行事が行われるスポットは？

  10. もう少し速く走りたいと思い始めた方にお勧めの坂道ダッシュ

  11. アマテラスと対をなす月神・ツクヨミとはどんな神様？

  12. ジョギングやロング走のペースの目安はどれくらい？