お気に入りのランウォークコースを見つけよう

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Pick Up Course

  1. 伊坂ダム周回コース（3.6㎞）｜景観の変化と3つの坂道が魅力のコース

  2. サオリーナランニングロード（1.2㎞）｜ゴムチップで舗装されたフラットコース

  3. 伊勢西国三十三所観音巡礼（ウォーキング）体験イベントコース（10㎞）

  4. 伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（伊勢編）｜距離の目安・31.5㎞

  5. 伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（亀山編）｜距離の目安・24㎞

  6. 延喜式内社を走って巡ろう（朝明郡二十四座｜伊坂ダム発着東回り編）（12㎞）

  7. 九鬼嘉隆・御木本幸吉ゆかりの地を訪ねるみち　（4.5㎞）

  8. 赤目四十八滝へのみち（8㎞）｜23瀑の景観抜群の滝を巡って歩こう

おすすめコースシリーズ

三重の「美しい日本の歩きたくなるみち500選」を歩こう

三重県には数多くのウォーキングコースが設定されていますが、その中でも特に有名なのが「美しい日本の歩きたくなるみち500選」。美しい日本の歩きたくなるみ…

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もう一つのお伊勢参り・伊勢西国三十三所観音霊場を巡ろう

伊勢西国三十三所観音霊場（いせさいごくさんじゅうさんしょかんのんれいじょう）は、三重県内にある観世音菩薩を祀るお寺で構成される霊場で、「もう一つの…

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三重の定番ランニング・ウォーキングコースを探そう

ランニングやウォーキングを継続するためには日々のトレーニングが重要です。ただ同じコースばかり走った、歩いたりしているだけでは、どうしても飽きてきて…

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新日本歩く道紀行推進機構歩いておきたい1000の道を歩こう

新日本歩く道紀行・歩いておきたい1000の道は特定非営利活動法人新日本歩く道紀行推進機構が自治体からの応募に応じて選考、認定するウォーキングコースです…

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三重県内の延喜式内社に比定される由緒ある神社を走って巡ろう

平安時代中期の927年に国によって編纂された延喜式神名帳（えんぎしき じんみょうちょう）に名前が掲載されている式内社は、今も地元の人々を中心に厚く信仰…

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ランニングコースの宝庫・四日市を走ろう

三重県四日市はランニングに適した運動公園の宝庫！距離表示のあるトリムコースから、景色の移り変わりに富んだアップダウンのあるコース、不整地を走れるコ…

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TOPIC

ランシス式・ラン⇔ウォーク移行システムのフェーズ分けについて

ランシスでは運動初心者の方がウォーキングからはじめて、マラソンレースを目指すまで、無理な…

散歩・ウォーキング人口がここ数年で増加している理由は？

コロナに負けずウォーキング人口が大幅に増加笹川スポーツ財団が実施した「スポーツライフに関…

ウォーキング初心者の方は1週間にどれくらい歩けばいい？

ウォーキング初心者の方によくある悩みウォーキングをはじめようと思っているけど、1週間にどれ…

おすすめコース

ランダムにおすすめコースを掲載

  1. 歴史ふれあい街道　－松阪路ー（12㎞）

  2. 中央陸上競技場（400m）

  3. 延喜式内社を走って巡ろう（桑名郡十五座｜多度編）（15㎞）

  4. 大王埼灯台と港町へのみち　（6.4㎞）

  5. 斎宮跡の道コース（9㎞）

  6. お伊勢さん125社を走ろう（五十鈴川編）｜距離の目安・13㎞

  7. 津地域・海と歴史を楽しむコース（7㎞）

  8. 一志地域　一志たこ山公園コース（2.7㎞）

  9. とことことことめの里一志　ちょい歩きコース（670m）

  10. 安濃地域　草生天神周遊コース（2㎞）

  11. みえ松阪マラソン・フルマラソンコース沿いにある松阪市おすすめスポット

  12. 津地域　四天王寺コース（2.5㎞）

  13. 桜の森公園トリムコース（800m）｜初心者にこそおすすめのコース

  14. みえ松阪マラソン・フルマラソンコース（42.195km）｜県唯一のフルマラソンコース

  15. 山村ダム周回コース（2.7㎞）｜ダム湖の景観とほどよいアップダウンが魅力の周回コース

  16. 2024年度三重県ウオーキング協会秋季大会in松阪市コース　（8㎞）

おすすめスポット

発着点や休憩におすすめのスポットを紹介

  1. 安楽寺・安楽天神｜松阪市指定文化財の快慶作の本像が待つお寺

  2. 布曳滝｜赤目五瀑の一つで一条の布をかけたように落ちる滝

  3. 菟上耳利神社｜市内唯一の銅鐸が見つかった遺跡の近くにある式内社

  4. 月読宮・月読荒御魂宮・伊佐奈岐宮・伊佐奈弥宮｜内宮別宮の4社

  5. 近鉄山田線・伊勢中原駅｜中原神社に行くならこの駅から

  6. 大林寺｜「油屋騒動」のお紺と孫福斎の墓「比翼塚」が建つお寺

  7. 千種神社｜かつて菰野の交通の要衝の地にあった神社

  8. 市杵島神社｜青蓮寺ダムの水を守護する水神として祀られる神社

  9. 千福寺｜紀州徳川家の葵御紋の使用を許された由緒あるお寺

  10. 珍布峠｜伊勢国と大和国の国境を分けた国分伝説が残る伝説の峠

  11. 平泉神社｜築城の名手として知られた加藤清正などを祀る神社

  12. 鳴谷神社｜狛犬ならぬ狛猿が参道で迎えてくれる神社

三重ランウォーク豆知識

  1. 200mレペティションでより効果を得るためのペースの目安は？

  2. わくわく町民の森公園河芸ちょい歩きコース（1.5㎞）

  3. 持久系運動に有利な筋肉をつくるために知っておきたい遅筋と速筋の違い

  4. 志摩国七福神霊場を走って巡ろう

  5. アマテラスの母神・イザナミとはどのような神様？

  6. ジョギングからさらなるスタミナ強化を図るロング走ってどんなトレーニング？

  7. 延喜式内社・伊勢国桑名郡十五座に比定される由緒ある神社を走って巡ろう

  8. スピード持久力強化に取り組みたい方にお勧めなクルーズインターバルとは

  9. 「ジョギング」と「ウォーキング」の違いって何？

  10. ランニングやウォーキングにおいて水分補給がかなり重要な理由

  11. ウォーキング｜脳内麻薬「βエンドルフィン」の分泌を促進させよう

  12. マラソンペース走のペースの目安はどれくらい？