❹中上級者向け
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南部丘陵公園⇔箕田公園往復コース（40㎞）｜河川敷と海岸沿いを走るコース
公道なのに信号でほとんど停まらない40㎞コース内部川の河川敷と、四日市市塩浜から鈴鹿市箕田までの海岸沿いを走る40㎞コー…
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中央緑地公園トリムコース（2.0㎞）｜夜でも走れる初心者向けコース
比較的フラットな直線が多いコース中央緑地公園にあるトリムコースは１周約2.0km、比較的平坦なコースで舗装もしっかりされて…
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伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（鈴鹿編）｜距離の目安・27㎞
鈴鹿市の伊勢西国三十三所観音を巡ろう伊勢西国三十三所観音霊場（いせさいごくさんじゅうさんしょかんのんれいじょう）は、…
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伊勢西国三十三所観音を走り歩こう（桑名編）｜距離の目安・23㎞
桑名市の伊勢西国三十三所観音を巡ろう伊勢西国三十三所観音霊場（いせさいごくさんじゅうさんしょかんのんれいじょう）は、…
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きらら湖周回コース（2.3㎞）｜中盤に待つ坂や階段道が地味にきついコース
背景に臨める山並みがとにかくきれいな2.3㎞コース雲母峰（きららみね）のふもとにある菰野調整池は、静かできれいな湖面に加…
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錫杖湖周回コース（約4.6㎞）｜きつめのアップダウンとトンネルが難所
安濃ダムや湖の景観がきれいな4.6㎞コース安濃川の水源にある錫杖湖周辺は、安濃ダムなどの景観も美しく、特に紅葉シーズンの…
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南部丘陵公園クロカン（2.5㎞）｜階段道が難所の少しテクニカルなコース
中級者から初級者におすすめの少しきつめのクロカンコース南部丘陵公園クロカンコースは、アップダウンもきつく、地形の変化…
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桜の森公園トリムコース（800m）｜初心者にこそおすすめのコース
フラットで距離も短めの初心者向けコース国道23号線沿いにある桜の森公園には、公園内を周回する800mのコースがあります。コ…
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NTN総合グラウンド（400m）｜無料で利用できる陸上トラック
無料で利用できる解放された陸上競技場無料で利用できる400mの陸上競技場があります。またトラック周辺も、ジョグにも最適で…
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霞ヶ浦緑地トリムコース（2.2㎞）｜夜景もきれいなフラットコース
フラットな直線が多いコース霞ヶ浦緑地公園にあるトリムコースは１周約2.2kmと3.5kmの2コースがあり、かなり平坦なコースで同…
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多度山峠走（7㎞）｜数ある峠道の中でも傾斜のきつさはトップクラス
とにかくきつい劇坂が待つ峠走コース多度山のふもとにある多度山ポケットパークから山頂にある多度山上公園まで、コンクリー…
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サオリーナランニングロード（1.2㎞）｜ゴムチップで舗装されたフラットコース…
初心者にもおすすめのフラットな1.2㎞コースサオリーナのランニングロードは、きわめてフラットな約1.2㎞のコース。100mごと…
