フラットで距離も短めの初心者向けコース
国道23号線沿いにある桜の森公園には、公園内を周回する800mのコースがあります。
コースはとにかく平坦で、1周800mと距離も比較的短く、これから運動を始めようとお考えのウォーキング初心者の方にも、かなりおすすめのコースです。
コースマップ
おすすめラントレメニュー
インターバル走
100mごとにある距離表示と、比較的フラットなコースを利用して、疾走と休息のジョグを交互に繰り返します。（200m・400m・1㎞・2㎞インターバルなど）
レペティション
100mごとにある距離表示と、比較的フラットなコースを利用して、疾走と完全休養を交互に繰り返します。（200m・400m・1㎞・2㎞レペティションなど）
コースのポイント
桜の森公園ウォーキングコーススタート地点
スタート・ゴール地点には目印があります。
スタート地点
100mごとに距離表示あり
100ｍごとに距離表示があるため、歩いているペースを把握しやすく、オーバーペースを抑えることができます。
かぎりなくフラット
このコースはとにかくフラットで、初心者の方にもお勧めしやすいコースです。
ただ路面が少し硬めのため、あまりペースを上げて歩くと、外賀のリスクもあります。
当サイトでは三重県内の日常のトレーニングに最適な定番コースを順次紹介していきます。
ぜひお気に入りのマイコース発掘にご参考ください！
投稿者プロフィール
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三重県ウオーキング協会事務局長・合同会社ランシス代表
合同会社ランシスは「ランウォーク」×「ツーリズム」×「WEB」を通じて、三重を走る、歩くモチベーションを創っていきます。
またランニングコミュニティ「セカンドウィンド四日市」の運営や、三重県ウオーキング協会事務局長として広報等を担っています。
個人ブログ ｜ セカンドウィンド四日市サイト ｜ 三重県ウオーキング協会サイト
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