イザナミとは伊弉冉、伊邪那美、伊耶那美、伊弉弥（イザナミ）は、一緒に誕生したイザナギとともに、高天原の神々から授かった天沼矛で海水をかき回し、オノ…
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ランニングをはじめて早々にフェードアウトしないためにランニングはスタミナの強化に最適なスポーツですが、いきなり無理な負荷をかけてしまい、早々にけが…
1回のウォーキング・ジョギングはどれくらい続ければ？ウォーキングやジョギングをするときに、大体どれくらいの時間続ければいいですか？これはウォーキング…
ウォーキング初心者の方によくある悩みウォーキングをはじめようと思っているけど、1週間にどれくらい歩けばいいですか？これはウォーキング教室を開催した時…
スタミナの土台作りの定番メニューとしておすすめのロング走ジョギングにある程度慣れてきて、さらにスタミナをつけたい、長い距離を走ってみたい。そんな方…
アップタウン対策の決定版・峠走マラソンレースに向けて、アップダウンのあるコースへの攻略に不安を感じているランナーは多くいらっしゃると思います。そん…
スサノオとは建速須佐之男命、須佐之男命、建素戔嗚尊速、素戔男尊、素戔嗚尊（スサノオ）はイザナギが鼻を洗った際に誕生した神様で、のちに勘当され、姉の…
持久力ある脚と気持ちを作るのにお勧めのLSDジョギングに慣れてきて、さらなるスタミナアップにつなげたいと考え始めた方にロング走同様にお勧めなのがLSD。L…
アウトドアスポーツウォークという言葉をご存じですか？アウトドアスポーツウォークとは、ウォーキングを健康運動としてだけ捉えるのではなく、数多くあるス…
ウォーキングから少しステップアップした運動をしてみたいけど、ジョギングなど走るのはけがなどが怖い。そうお考えの方にお勧めなのが、インターバル速歩で…
ジョギングやウォーキングをしている際に、ふとお寺に立ち寄りたくなる時はありませんか？そんなとき、せっかくお寺で参拝するなら、最低限のマナーだけでも…
ランシスでは運動初心者の方がウォーキングからはじめて、マラソンレースを目指すまで、無理なく段階を踏んで移行していける「ランシス式・ラン⇔ウォークシス…
