明治時代に整えられた社格制度「近代社格制度」比較的規模の大きい神社の前を通る際に、こんな感じに「縣社」と書かれている石碑を見られたことはありません…
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レース本番に向けた仕上げメニューとしておすすめのペース走マラソンレース本番が迫ってくるにつれて、目標とするペースで走り続ける事ができるか、不安がど…
スタミナの土台作りの定番メニューとしておすすめのロング走ジョギングにある程度慣れてきて、さらにスタミナをつけたい、長い距離を走ってみたい。そんな方…
スタミナ強化の仕上げメニューとしておすすめのマラソンペース走ロング走やＬＳＤなどにより長い距離を走るのに慣れてきて、いよいよフルマラソンに挑戦！・…
ウォーキングから少しステップアップした運動をしてみたいけど、ジョギングなど走るのはけがなどが怖い。そうお考えの方にお勧めなのが、インターバル速歩で…
全ての有酸素運動の入口となる基本メニュー・ウォーキングこれから運動をはじめよう、ランニングをはじめてみたいけどいきなり走るのはちょっと不安・・・と…
ランニングやウォーキングにおいて、給水はかなり重要な位置づけを占めます。特にマラソンレースなど持てる力を出し切るような場面において、給水不足はパフ…
ウカノミタマとは宇迦之御魂神・倉稲魂命（ウカノミタマ）は「ウカ」が食物を意味する言葉で、名前に「稲」の字が使われていることから、五穀豊穣のご利益を…
サルタビコとは猿田彦大神・さるたびこおおかみ（日本書紀での表記、古事記では猿田毘古神）は、導きの神様として知られる神様で、開運招福や方位除のご利益…
アウトドアスポーツウォークという言葉をご存じですか？アウトドアスポーツウォークとは、ウォーキングを健康運動としてだけ捉えるのではなく、数多くあるス…
1回のウォーキング・ジョギングはどれくらい続ければ？ウォーキングやジョギングをするときに、大体どれくらいの時間続ければいいですか？これはウォーキング…
ジョギングなどに刺激をプラスしたい方にお勧めのウィンドスプリントジョギングで30分以上の時間、ある程度余裕をもって走れるようになってきて、もう少し速…
