ヤマトタケルとは倭建命・日本武尊（ヤマトタケル）は日本神話最強ともいえる存在で、第12代景行天皇の皇子、第14代仲哀天皇の父に当たる人物で、双子の弟を…
続きを読む
ジョギングからさらなるステップアップを目指したいならジョギングを続けていたら、30～40分くらい走っても、それほど疲れなくなったので、もう少しステップ…
アップタウン対策の決定版・峠走マラソンレースに向けて、アップダウンのあるコースへの攻略に不安を感じているランナーは多くいらっしゃると思います。そん…
ウォーキングである程度長い距離を歩けるようになってきて、これからジョギングに移行していきたい。そうお考えの方で、特に今まで運動をあまりやってこなか…
ジョギングなどに刺激をプラスしたい方にお勧めのウィンドスプリントジョギングで30分以上の時間、ある程度余裕をもって走れるようになってきて、もう少し速…
カグツチとはカグツチは火之夜藝速男神（ひのやぎはやをのかみ）や火之炫毘古神（ひのかがびこのかみ）、火之迦具土神（ひのかぐつちのかみ；迦具土命）「日…
ランニングフォームづくりの基礎はウォーキングからウォーキングはランニングの基礎となるフォームづくりにも最適です。ただウォーキングの際に間違ったフォ…
スピード練習に挑戦する前にお勧めの坂道ダッシュジョギングで30分以上の時間、ある程度余裕をもって走れるようになってきて、もう少し速く走れるようになり…
アメノウズメとは天宇受売命・天鈿女命（あめのうずめ）は芸能上達のご利益を持つ女神として、芸能人や歌舞音曲を仕事とする人々から大きな信仰を集めていま…
ウォーキングには身体にうれしい効果が数多くあると言われています。その効果の一つとして現在注目されているのが、脳内麻薬ともいわれる「β（ベータ）エンド…
ホムダワケ（応神天皇）とは誉田別命（ホムダワケ）とも呼ばれる応神天皇は第14代天皇仲哀天皇の死後に誕生したことで、いろいろな苦難を経験して即位した第1…
ランシスでは運動初心者の方がウォーキングからはじめて、マラソンレースを目指すまで、無理なく段階を踏んで移行していける「ランシス式・ラン⇔ウォークシス…
