カグツチとはカグツチは火之夜藝速男神（ひのやぎはやをのかみ）や火之炫毘古神（ひのかがびこのかみ）、火之迦具土神（ひのかぐつちのかみ；迦具土命）「日…
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気分転換にもつながる高効率メニュー・クロカン走ジョギングやロング走に慣れてきて、いつもと環境を変えて走ってみたいとお考えの方にお勧めなのが芝生など…
コノハナサクヤヒメとは木花之佐久夜毘売、木花咲耶姫（コノハナサクヤヒメ）は山の神様・オオヤマツミの娘で、桜の花のように美しかった事より、。アマテラ…
ジョギングなどに刺激をプラスしたい方にお勧めのウィンドスプリントジョギングで30分以上の時間、ある程度余裕をもって走れるようになってきて、もう少し速…
ウォーキングには身体にうれしい効果が数多くあると言われています。その効果の一つとして現在注目されているのが、脳内麻薬ともいわれる「β（ベータ）エンド…
1回のウォーキング・ジョギングはどれくらい続ければ？ウォーキングやジョギングをするときに、大体どれくらいの時間続ければいいですか？これはウォーキング…
ウカノミタマとは宇迦之御魂神・倉稲魂命（ウカノミタマ）は「ウカ」が食物を意味する言葉で、名前に「稲」の字が使われていることから、五穀豊穣のご利益を…
歩くスピードの目安はどれくらい？ウォーキングではどれくらいの速さで歩けばいいですか？ウォーキング教室などを開催しているときに、よく聞かれる質問の一…
ある程度の距離を歩けるようになって、これからはランニングを始めてみようと思っているけど、何から始めていいかわからない・・・そんな悩みをお抱えの方は…
今から運動をはじめようとしている方は・・・これから何か運動を始めようとしているという方の中には、すぐに手軽に始められるという事からウォーキング、も…
ランニングフォームづくりの基礎はウォーキングからウォーキングはランニングの基礎となるフォームづくりにも最適です。ただウォーキングの際に間違ったフォ…
スタミナの土台作りの定番メニューとしておすすめのロング走ジョギングにある程度慣れてきて、さらにスタミナをつけたい、長い距離を走ってみたい。そんな方…
